Turismo Activo

Añora te invita a descubrir su entorno natural a través de diversas rutas de senderismo que recorren la emblemática dehesa de Los Pedroches. Estos caminos, ideales para caminantes y ciclistas, ofrecen paisajes de encinas centenarias, arroyos y fauna autóctona.

Rutas disponibles

Ruta	Longitud	Dificultad	Bicicleta
La Dehesa de la Vera	13,8 km	Media	Sí
Las Encinas Centenarias	6,5 km	Baja	Sí
El Tejar de Santa Cruz	7,7 km	Media	Sí
La Cuesta del Pozo	5,8 km	Baja	Sí
Pozo de la Torre	7 km	Baja	Sí
La Losilla	7,7 km	Media	Sí
Puente de la Dehesa	6,6 km	Media	Sí
El Chorrillo (I)	7,7 km	Media	Sí
El Chorrillo (II)	4,7 km	Media	Sí

Cada ruta ofrece una experiencia única, desde vistas panorámicas hasta encuentros con la flora y fauna local.

Recomendaciones para los senderistas

Época recomendada: Primavera, otoño e invierno.
Equipamiento: Ropa deportiva cómoda, calzado adecuado y mochila ligera.
Normas de conducta: No acceder a terrenos privados sin permiso. Evitar encender fuego y recoger basura. Respetar la flora y fauna locales.
Seguridad: Llevar teléfono móvil; en caso de emergencia, llamar al 112.

Equipamiento y consejos para caminar

Ropa adecuada: Usa ropa deportiva cómoda, ni muy ajustada ni muy holgada. En invierno, chándal con cazadora, guantes y pasamontañas. En verano, ropa ligera de colores claros.
Calzado deportivo correcto: Utiliza zapatillas adecuadas para caminar. Consulta en tiendas especializadas. Elige calcetines finos en verano y gruesos en invierno, evitando marcas o rozaduras.
No excederse con la ropa: Evita las capas excesivas en invierno y tampoco te expongas demasiado en verano.
Horas adecuadas: Evita las horas de más calor en verano y el frío extremo en invierno.
Uso de bastones de trekking: Son útiles para mejorar el equilibrio, ejercitar brazos y reducir el impacto en articulaciones. Recomendables, aunque no obligatorios.
Postura al caminar: Espalda recta, hombros relajados y cabeza alta para disfrutar del entorno.
Caminar en grupo: Más divertido y seguro. Motiva y puede ayudarte ante imprevistos.
No sobrecargarse al principio: Mejor comenzar poco a poco y aumentar progresivamente frecuencia y distancia.
Punto de encuentro y calentamiento: En el Parque Periurbano de Añora hay un circuito atlético ideal para calentar y estirar, además de contar con asesoramiento profesional.
Deporte como estilo de vida: Caminar debe ser una fuente de bienestar, no una obligación. Disfruta como un momento personal de desconexión.

Antes de empezar…

Caminar a ritmo medio o ligero mejora la salud física y mental a todas las edades. Combinado con una buena alimentación, se convierte en una herramienta preventiva muy poderosa.

Calentamiento previo (10 min): Movilidad articular + estiramientos suaves. Aumenta progresivamente tu ritmo cardíaco de reposo a moderado (~120 pulsaciones). Reduce riesgo de lesiones y mejora el rendimiento.

Después del ejercicio

La vuelta a la calma es esencial: disminuye progresivamente el ritmo de la marcha, realiza estiramientos centrados en piernas y espalda, y previene sobrecargas mejorando la recuperación.

Usa el hashtag #SenderismoAñora para subir tus fotos, vivencias y recomendaciones. ¡Tu experiencia puede inspirar a otras personas a descubrir Añora caminando!